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肩、首周りでつらい症状を抱えている方はたくさんいますが、痛みや張り、重さが慢性的になると、それが当たり前になってしまいます。

変化を実感されると共に、日々の何気ない習慣が体の不調に影響されることを認識され、早速生活環境の見直しをされていました。

痛みを我慢している間は他の箇所の負担になり、時間が経つと痛みも落ち着いて、良くなったと思いがちですが、根本の解決にはなっていません。

脂肪は冷えやすいといった特性があります。また、座る時間が長いことで臀部周辺の血液循環が悪くなり代謝が下がり脂肪がつきやすくなります。

筋肉は引っ張られて不調を感じる場合もありますが、縮んでいる方がより不調を感じ、骨格から調整する事により、筋肉の緩みやすい環境をつくります。

長く走っていると、段々と膝に違和感が。歪んだ体で走れば、膝にはかなりの負担がかかるので、痛みや違和感が出る可能性は高いです。

年齢を重ねるとともに気になるポッコリお腹や臀部のたるみの体型の変化は筋力の衰えはもちろんのこと、骨格の歪みも影響を及ぼしています。

体にとって、筋肉が硬い、重いは良くありません。毎日、生活をしていれば体にはそれなりの負担がかかり疲れも蓄積していくのです。

食生活でも内臓に負担がかかりやすい時期ですが、冬の寒さは猫背や肩の内旋等、慢性的な歪んだ姿勢により、内臓の働きも低下しやすい時期です。

通学の際のリュックの重さが肩への負担となり、姿勢が悪くなります。日頃の姿勢がかなり体に負担がかかっていたことを改めて再確認できます。