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眼精疲労は骨にも大きく関係があり、頚椎に歪みがみられると、首周りに集中している神経に影響が出て、疲れ目だけでなく、かすむ原因ともなります。

本来、腰椎から胸椎にかけて緩やかに湾曲を描いた状態が周辺の筋肉にも負担をかけにくく腰の曲げ伸ばし等の動作もスムーズに行うことができます

自律神経が乱れると、交感神経と副交感神経のバランスでオン、オフと自分で切り替えが上手くできずに疲れもなかなか抜けにくくなってしまいます。

日々の生活習慣や癖等で繰り返される動作により、体にストレスがとてもかかり、日々の生活習慣がダイレクトに骨格の歪みに影響をします。

たとえ骨が丈夫であっても、転倒により、骨折やケガにつながる事は年齢関係なくあります。身体のバランスを保つためにも体幹を揃える事が大切です。

痛みや不調は無いから大丈夫だと思っていても、疲れの蓄積や歪みがより出てしまうと、それが一気に強い痛みになったりすることもあります。

首や背中が長時間、前かがみになるような状況や、冷え、精神的なストレスなどでも、緊張状態になり体には大きく負担がかかります。

柔軟性は、ストレッチをしても柔らかくなりますが、根本の骨格の歪みを整えてあげるとより周りの筋肉がとても柔らかくなります。

目線が下がる姿勢は、実際の頭の重さ以上の負担が、首や肩にかかり、頚椎をはじめ、その周辺の骨格が歪むので不調を誘発します。

体重を支えたり、衝撃を吸収したりと日々の生活でも負担がかかる膝関節は、立つ、座る、歩く様々な動作をスムーズに行う役割を果たす大事な箇所。