骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は曇り。
ふと鏡に映った自分の姿を見たときに、「なんだか姿勢が悪く見える…」「肩が内側に入って猫背になっているかも」と感じたことはありませんか？
先日ご来店されたお客様も、普段から姿勢をとても気にされており、「猫背は老けて見える気がして気になるんです」とお悩みをお話しくださいました。
骨格ドックの検査で立った姿勢を横から確認すると、腕が内側へ入り込み、巻き肩の状態になっていました。本来、理想的な姿勢は横から見たときに耳・肩・股関節・外くるぶしが一直線に並ぶ状態です。しかし巻き肩の場合、肩が前へ入り込むため、このバランスが崩れやすくなります。その結果、正面から見ると手の甲が見える状態になり、胸を自然に開くことが難しくなり、猫背の姿勢になりやすくなってしまいます。さらに巻き肩の状態が続くと、肩や背中の僧帽筋、肩甲骨周囲の筋肉などが縮んだ状態になりやすく、肩や腕の動きに余計な負担がかかることもあります。
この悪い姿勢の場合は、肩周りの筋肉だけでなく、肩から肘をつなぐ骨である上腕骨の角度を本来の位置に整えることが大切です。骨格のバランスが整うと胸が自然に開きやすくなり、腕の可動域も広がります。姿勢が整うことで血流も促され、体全体がすっきりとした印象になります。
姿勢は体の印象を大きく左右します。若々しく見える姿勢を目指して、体の根本である骨格から姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。
理想的なバランスを骨格から整える姿勢ケア！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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