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食生活でも内臓に負担がかかりやすい時期ですが、冬の寒さは猫背や肩の内旋等、慢性的な歪んだ姿勢により、内臓の働きも低下しやすい時期です。

通学の際のリュックの重さが肩への負担となり、姿勢が悪くなります。日頃の姿勢がかなり体に負担がかかっていたことを改めて再確認できます。

寒さにより、背中が丸まり肩をすぼめるような姿勢。このような寒い時期にやってしまう習慣で、骨格は歪みさらに不調を引き起こします。

自律神経である交感神経と副交感神経のバランスの乱れ、そして首周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなると睡眠にもかなり影響がでます。

股関節は立つ、歩く、座るなど日常生活で必ずする動きで使用箇所でもあり、痛みや違和感を放置すれば歩くことも困難になりかねないのです。

楽な姿勢＝歪んだ姿勢、ご自身では気付きにくい骨格の歪みも骨格ドックを通じ検査することで、体への負担軽減のきっかけになります。

つい、なにかに夢中になってしまうとずっと同じ姿勢になってしまいがち。骨格も歪みやすくなり、かえって身体が疲れてしまいます。

身体が一方方向に傾いているような状態は、背骨がCの字に歪むことから背中の凝りやハリを誘発し、不調を招く可能性もあります。

連休が続くと今までの生活リズムと変わり、夜更かしの生活が続いてませんか？普段と違う生活スタイルで知らぬ間に大きく負担をかけているかも。

一月はおせち、お雑煮、七草粥など、行事食には家族の幸せや健康を願う意味も込められています。食からの健康つくり。大切にしたい文化ですね。