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なんだか体調が優れない状態は、身体にもストレスとなり循環器疾患や自律神経失調症など、たくさんの心やからだの病気にも影響します。

何気なくやっている生活習慣が実は不調招く事をしていたなんて事はよくあることです。ご自身の行動を振り返える時間も必要ですね。

巻き肩をそのままにしておくと、頭痛や目の疲れなど様々な症状が出てくることも。普段からスマホを見る時の姿勢や合間の休息など予防も必要です。

各節気の間隔を約１５日と定め季節の推移を知るのが二十四節気です。それぞれの節気は天候や生き物の様子で表され、季節の目安とされてきました。

歪みを認識され、自ら快適な生活を送るために、行動される姿日常の座り方ひとつで身体のバランスが崩れ、不調を引き起こす原因になります。

気温が少し上がると薄着になる機会が増えるので、姿勢や立ち姿がより気になり、バランスの取り方では無理をし、その反動が不調につながります。

菖蒲には、血行促進や保湿効果、解毒作用もあり、菖蒲の効能を健康づくりに取り入れ、ゆっくり湯船に浸かり季節を感じながらリフレッシュを。

骨盤、下肢の骨格の歪みが原因で膝や筋肉の張り等、不調があらわれる方も多いです。骨格から整えることで均等に負荷がかかり、不調の改善に効果的。

骨盤が開くことによって、内臓も下がり、下っ腹が出やすくなります。骨盤が締まるとウエストも細くなり、ヒップアップにもつながります。

長時間、無理な体勢で重い物を持っていれば、体にはかなりの負担が。痛みを我慢していれば、余計に悪化する一方です。定期的にメンテナンスを。