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夜は蒸し暑く、朝方は冷え込むこの時期に増える足のつり。ふくらはぎの張りは、踵や膝下の骨格バランスが関係している場合もあります。骨格から見直しを

一見O脚に見える不調は、足から足首、膝下、股関節、骨盤へ繋がる骨の配列を骨格ラインを整え偏った筋肉の緊張や各関節への過度な負担軽減

副交感神経が働きやすくなり心身ともにリラックスしやすい状態へ体内へ十分な酸素が取り込まれることで血流も促され細胞へ酸素や栄養が届きやすくなる

骨盤は、、人の上体と下半身を繋ぐ大きな骨で、胃や腸内環境のほかにも姿勢が悪い、頭痛や肩こり、背中の痛み、腰の不調、膝の痛みにも影響が

骨盤や背骨に歪みが生じると左右の重心に偏りが生まれそのアンバランスな状態を無意識に補おうとして足を組む姿勢を取りやすくなるのです。

スポーツや芸術で本来のパフォーマンスを発揮するには質の高い休養と健康管理が重要。骨格からコンディショニングの質や効率アップを目指す

続く腰の不調の背景には、日々の姿勢や動作などの日常習慣が影響していることも。不調を生み出した習慣に気づくことも健康つくりの一歩です。

気づくとお尻が前へ滑る座り姿勢になっていませんか？腰の重さや腸骨周辺の張りは、骨盤の後傾が影響していることも少なくはありません。骨盤を立てることが大切です

硬く盛り上がった首肩は慢性的な血行不良状態。頭が前へ出る姿勢で負担のかかる胸鎖乳突筋や脳への血流を促し頭の回転効率アップを目指す。

筋肉は骨に付着しているため骨格が歪むとふくらはぎの腓腹筋や前脛骨筋が常に引っ張られた状態となり筋肉が硬くなって血流が滞りやすくなります