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こうした不調を整えていくために大切なのが、体の土台である骨格を見直すことです。背骨や肋骨、肩まわりのバランスを整えることで自然と胸が開く

脚力アップや体型の悩みは、腹筋の機能向上目指し下腹部の骨格見直しを。お尻にある尾骨を起点に姿勢を整え、軸脚と体幹の安定化をはかる。

首の歪みが、自律神経の乱れや不調の原因に。パソコン作業やスマホ時間が長い方、頚椎を整えることが、体を整える第一歩です。

肩甲骨が盛り上がる原因は、胸椎や頚椎の歪みが招く背中の丸まり。背骨から整えることで、見た目も大きく変わります。

目の奥がズキズキ、頭がガンガンと痛む不調は血行不良の警告サイン。抑えたり我慢せず頭部に血流がいき届く首肩ケアで今後の健康レベル向上

わずかな偏りが積み重なることで、腰や背中に負担がかかり、筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こし、不調へとつながってしまうのです。

良い血液が巡ると栄養が行き渡り体が柔らかくなる。姿勢悪さや首や肩、腰、脚の痛み、頭痛や冷え性、むくみを引き起こす要因が減り健康体に

骨格のバランスが崩れると筋肉にも偏った負担がかかります。体が動かしにくい状態が続くと自然と動かす機会も減るので筋力や柔軟性の低下にも

走っている時肩が力んだり、ジョギング後に脚だけでなく肩首に疲れを感じるのは意思とは反し余分な力が入ってしまう骨格構造となっている。

ふくらはぎの張りは、膝から下が外に開くクセや、体重が足の外側に偏る使い方によって、腓骨と脛骨のバランスが崩れ、負担が集中することがあります。