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骨を丈夫にするには骨の新陳代謝アップ、骨芽細胞の活性化が要に。骨に負荷が掛かると、骨芽細胞が刺激されて新しい骨を作る働きが促される

背中で手を組むときに動かしにくさを感じたら無理に腕を引っ張って伸ばすのではなく肩まわりだけでなく背中や胸まわりの動きも注目

「反り腰」と一口に言っても歪みの表れ方は人それぞれ異なる。実際はどうなっているのかを骨格の観点から調べ歪みの傾向を知ることが大切。

秋の乾燥や疲れが気になる方は、食事・呼吸・休息、そして背骨や肋骨、肩甲骨などの動きに目を向け、胸まわりを動かしやすい状態に整え呼吸しやすい体へ

寝起きの頭の重さが気になる方は、胸椎上部の出っ張りや背骨の歪みに目を向け、背中から首にかけての骨格バランスを正し症状の軽減を！

登山中の息切れは気圧低下に加え背骨(胸椎)の歪みによる胸郭の固まりや自律神経の乱れの影響が表面化する。骨格ケアで環境変化に備える。

腰が伸びにくいと感じたときは無理に腰を反らせるのではなくまずは長時間同じ姿勢を続けないことが大切。股関節や背骨を心地よい範囲で動かすのがおすすめ

もし、冷え性がマッサージやストレッチ、ご自宅での温活でも改善しないという方は血行の滞りには骨の歪みを整えるケア方法が根本解決のカギ

下半身の見た目には脂肪や筋肉の量むくみなどさまざまな要因が関係気になる部分だけを何とかしようとするのではなく普段どのように立ち歩き体を支えているのか

食いしばりや不眠、過緊張状態を和らげるには、骨盤・股関節を整え、身体の深層筋の張りを適切に保ち、呼吸による運動の連鎖に働きかける。