骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
足がつった際、その場でじーっと痛みに耐え、翌日以降まで違和感が残ったことはありませんか？ふくらはぎのこむら返り等を含め、足の筋肉がつるのは、筋肉が過度に緊張し、異常に収縮を起こすことで痙攣、その状態から元に戻らないことで筋肉に痛みが出ます。
また、筋肉疲労のほかに考えられるのは、足の冷えによる血行不良や水分不足による脱水症状の影響です。また、ミネラルやビタミンの栄養不足などでも、つることがあると言われています。
足がつるを予防するに意識していただきたいのは、ふくらはぎやかかとの周辺の筋肉を柔らかくし、足にしっかりと血流を促がす事です。そうすると、足をつるリスクを軽減することができます。このように足のお悩みでお困りの方には、ぜひ、骨格の歪みの調整を、試していただきたいです。
かかとにある踵骨と、膝下のふくらはぎ部分の脛骨、腓骨が歪む事で、アキレス腱やふくらはぎの大きな筋肉である腓腹筋、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が硬く張りやすくなります。そうなると、足の血液の流れを妨げる事となるので、どれだけ筋肉をほぐしたとしても、根本的に骨格から変えない限り筋肉は緩みません。
足がつるお悩みには骨格の歪みの調整をおすすめいたします。どうぞお気軽にご相談ください。
足がつるのは筋肉だけが原因ではなく骨格の歪みが問題かも。歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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