仕事の緊張で体がガチガチ、年末に乱れやすい交感神経と骨格から整える改善法

骨格ドック骨格整体リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。

最近、肩や首にずっと力が入っている気がする…そんな感覚はありませんか？」忙しさが増すこの時期は、実は知らず知らずのうちに交感神経が優位な状態が続き、体がガチガチに固まりやすくなるときでもあります。

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仕事中は、集中力や判断力が必要な場面が多く、私たちの体は自然と戦闘モードである交感神経が働きます。本来なら、仕事が終わればリラックスモード（副交感神経）へ切り替わるのですが、年末特有の過密スケジュール、人間関係や行事への気配りなどの要素が重なることで、緊張状態解除されにくい状態に。また、気温の低下や日照時間の減少、生活リズムの乱れに睡眠時間の短縮なども重なり、さらに、自律神経が不安定になり、交感神経を刺激してしまうのです。

ですから、この時期の健康つくりは、意識的に緊張を緩める心がけが重要です。1分でもいいので、鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く。それだけで副交感神経が働きやすくなります。ただ、仕事の緊張や年末の忙しさで体がガチガチになっている場合、自分では気づかないうちに緊張が抜けにくい状態が続いていることがあります。

当リ・サンテでは、体の張りや姿勢を丁寧に確認し、力が入り続けている部分の骨格バランス等を整えることで、姿勢の崩れによる過度な緊張が緩み、自律神経が落ち着きやすい状態へ導いていきます。ガチガチに固まった体は、自分で力を抜こうとしても抜きにくいことがあります。「最近ずっと力が抜けない」と感じる方は、年内のケアをお勧めいたします。お気軽にご相談ください。

年末の忙しさや仕事の緊張が続くと、交感神経が優位になり、姿勢の崩れや骨格のアンバランスから体に余計な力が入りガチガチに！骨格調整で緊張が抜けやすい体へ！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。