骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は雨。
「最近、手足が冷えるんです」そんなお話をされるお客様は少なくありません。先日も同じようなお悩みを伺い、施術を進めていく中で気になったのが呼吸の浅さでした。一見関係がなさそうに思える「冷え」と「呼吸」ですが、実は体の中ではしっかりつながっています。
呼吸が浅い状態では、体に取り込まれる酸素の量が少なくなります。すると血流が滞りやすくなり、末端である手足まで十分に血液が行き届かなくなります。これが手足の冷えとして現れることがあります。
呼吸の浅さは、単に癖だけではありません。猫背や前かがみの姿勢、背中や肋骨周りの硬さ、肩が内側に入る巻き肩等、こういった骨格の歪みや筋肉の緊張によって、胸が広がりにくくなり、自然と呼吸が浅くなってしまうのです。また、呼吸が浅い状態は、冷えだけでなく、疲れやすい、首や肩がこりやすい、リラックスしにくいといった不調にもつながります。
冷えを感じると、温めることに意識が向くことが多いですが、それだけではなく、骨格から見直し、血液の流れを促す体つくりにも目を向けていただきたいのです。猫背が続くことでCの字のようにバランスが崩れた背骨を、本来のゆるやかなS字カーブを描く状態へ整えます。そうなると、背骨につながる肋骨も本来の動きを取り戻し、肩甲骨周りの柔軟性も高まります。こうした土台が整うことで、自然と深く呼吸ができるようになったというお客様からのお声も少なくありません。体に取り込まれる酸素の量も増えることで、血流も巡りやすくなり、結果として冷えの改善にもつながります。
手足の冷えは、単なる体質ではなく、呼吸の浅さや骨格バランスが関係していることもあります。体はそれぞれがつながっているからこそ、一部分だけでなく、全体を見て整えていくことが大切です。気になる方は、ぜひ一度ご自身の呼吸や姿勢にも目を向けてみてください。お一人ひとりの状態に合わせて、無理のない形で整えていきますので、お気軽にご相談ください。
手足の冷えの原因は呼吸の浅さが原因のことも。背骨を始め、骨格バランスを見直し、血流を促す体つくりを！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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