骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
寒さが厳しくなるこの季節、足先の冷えや血行の悪さを感じる方が増えてきます。そんな時期に多く聞かれるお悩みの一つが、夜中や運動中に突然起こる「足がつる」という症状です。足がつると、その場でじっと痛みに耐えるしかなく、症状がおさまったあとも翌日まで違和感が残ることがありますよね。なぜ、私たちは足をつってしまうのでしょうか。
足の筋肉がつる状態とは、筋肉が過度に緊張し、異常な収縮を起こして元に戻れなくなった痙攣の状態です。原因としては、筋肉疲労のほか、冷えによる血行不良、水分不足による脱水、さらにはミネラルやビタミンなどの栄養不足が関係すると言われています。特に冬は、体が冷えやすく血流が低下しやすいため、足がつるリスクが高まる季節でもあります。
予防として、ふくらはぎをマッサージしたりストレッチを行ったりする方も多いかと思います。確かに筋肉を柔らかくし、血流を促すことは大切ですが、「ケアしているのに改善しない」「何度も繰り返してしまう」という方も少なくありません。
そのような場合に注目したいのが、足の骨格の歪みです。かかとにある踵骨や、膝下の脛骨に歪みが生じると、アキレス腱やふくらはぎの大きな筋肉である腓腹筋に負担がかかり、硬く張りやすい状態になります。この状態では血液の流れが妨げられ、どれだけ筋肉をほぐしても、根本的には緩みにくくなってしまいます。
私どもリ・サンテでは、骨格ドックの検査で足の状態を確認し、歪みを整えることで、血流がスムーズになり、筋肉の緊張も自然と和らぎやすくなります。実際に足がつるお悩みで来店されたお客様からは、「今まで頻繁につっていたのに、全くつらなくなりました」といったお声を多くいただいています。
足がつるという症状は、不調の体からの小さなサインでもあります。繰り返す違和感や痛みを感じたときは、筋肉だけでなく、その土台となる骨格の状態にも目を向けてみてください。気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
冷えと血行不良だけではない足の不調と骨格の関係。歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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