骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は雨。
「体が硬くて…」「ストレッチをしても全然柔らかくならないんです」といったご相談を最近多くいただきます。自己流でストレッチを始めたけど、正しいやり方が分からない、効果を感じられない、そもそも続かないという方、多いのではないでしょうか？
でも実は、柔軟性の問題は筋肉だけではなく、骨格の歪みが関係していることをご存知でしょうか？私たちの体は、骨と筋肉がバランスよく連動して動いています。ところが、日常の姿勢や動作のクセで骨格が歪むと、本来の可動範囲が制限され、筋肉が無理な状態で硬くなってしまいます。
例えば、よくあるのが骨盤の後傾。これは骨盤が後ろに傾いた状態のことで、長時間の座り姿勢や猫背などが原因で起こります。骨盤が後傾すると、背中の脊柱起立筋やお尻の大臀筋といった大きな筋肉が硬直しやすくなり、体を前に倒す前屈の動作が非常にやりづらくなります。つまり、筋肉が硬いからストレッチをしても、骨格の歪みが整っていなければ、その効果は感じにくいのです。ストレッチが苦手だけど、柔軟性は高めたいそんな方にこそおすすめしたいのが、骨格整体です。
骨格を本来の正しい位置に整えることで、筋肉の緊張が和らぎ、自然と動きやすい体に変わっていきます。無理に筋肉を引っ張るようなストレッチよりも、ずっと安全で、効果的です。一度可動域が広がれば、日常生活の動きも軽くなり、「なんで今までこんなに体が重かったんだろう？」と驚かれる方も多いです。無理にストレッチを頑張る前に、一度ご自身の骨格バランスをチェックしてみませんか？あなたの体に合ったアプローチで、柔らかく動きやすい体を一緒に作っていきましょう。
ストレッチが苦手な方は骨格からアプローチ！歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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