病は冷えから、背中がゾクゾク、手足が冷えるお悩みは、骨格整え血行促進で冬支度

骨格ドック骨格整体リ・サンテ仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。

病は冷えからと、よく言われています。ほとんどの病気は「体温の低下がもたらす生活習慣病」であり、体を冷やす生活習慣を改善すれば防ぐことができる。体を温めれば、健康な生活習慣を身に付けられるという事になります。

よくある例で、冷房の効いた部屋で頭痛や体の痛みが起きる方がいらっしゃるかと思います。なお、雨の日も同様です。体の冷えは、体内に水分が溜まり、代謝が落ちて内臓の働きも低下してしまうのです。つまり、重篤な病気を引き起こす原因にもなりかねません。ただし、病気となる手前の未病の場合も同じ事が言えます。寒さで首や肩に力が入り、縮こまった姿勢をとり、首や肩凝り、腰痛、姿勢が悪い事から胃腸の調子が悪い、呼吸が浅くなる等、また、体が冷えて血行が悪くなる事で、代謝が低下し、疲れが抜けにくい、ストレスが溜まる等、さまざまな不調に陥りやすくなります。

ご自宅で簡単に出来るセルフケアによる冷え対策は、やはり、体を温めるという事です。湯船にゆっくり浸かり、温熱による血管拡張作用で、血行が促進され、内臓や筋肉への酸素や栄養補給となる結果、老廃物の排泄も促され、疲労や予防予防につながります。
また、ほかにも冷え対策としておすすめしたいのが、体のメンテナンスのお手入れです。特に、私どもリ・サンテの骨格の調整は、血行が促がされる効果が高く、痛み等の不調の解決のほか、「体がポカポカして温まって気持ち良いです」とか、「血行が良くなったのが自分でも分かります」などと、寒い時期の冷え対策として、ぜひお試しいただければと思います。

骨格の歪みは、体の巡りを悪くさせる要因です。全身に存在する関節の歪みのほかにも、骨格が歪んで硬くなった筋肉も体の巡りを悪くさせます。頭蓋骨、背骨、肩甲骨、肋骨、骨盤、肩関節、足関節の歪みは、血流やリンパの流れを悪くさせます。また、頭蓋骨の歪みは頭痛、背骨の頸椎の歪みや首が痛い不調、胸椎や腰椎は背中の張りや痛み、腰痛、骨盤の歪みは生理痛、冷えや浮腫み、肩甲骨の歪みは首や肩こりのほか、巻き肩の悪い姿勢へと、肋骨の歪みは呼吸が浅い事につながり、自律神経の乱れを招き、肩関節は四十肩や五十肩、足関節は歩行機能の低下、ひざの痛み等、不調を招くのです。
これら骨格の歪みを正す、血行促進による冷え対策は、未病を防ぐ事につながるのです。整体は初めてで、どこに行ったら良いのか分からないという方には、骨格ドックの検査がおすすめです。ご相談はお気軽にどうぞ。
背中がゾクゾク、手足が冷える、むくむ、体がだるい、重い等の不調は、骨格の歪みを整える事による、血行促進がおすすめです。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。