骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
ストレッチでも体が硬くて前屈ができない、股関節が開かないなどのお悩みを抱えていませんか？
体が柔らかくなると単に前屈ができるようになるだけでなく、姿勢改善や疲労回復、ケガの予防など、さまざまな健康効果が期待できます。なお、私どもリ・サンテの骨格調整では、骨の歪みに着目し、骨格のバランスを整えることで、お体のお悩み改善のお手伝いをさせていただいております。
たとえば、前屈の場合、背中を丸めるのではなく、腰からゆっくりと折りたたむように動かすと、ハムストリングスや背中の筋肉がしっかり伸び、より高い効果が期待できます。
そして、その動きをスムーズに行うポイントは、骨の見直しです。なぜなら、骨盤が後傾すると、その状態からの前屈に支障をきたします。また、大腿骨が前方に転移すると、ハムストリングスが硬直し柔軟性の低下を招く等、様々な負担が生じるからです。
骨盤や大腿骨を正しい位置へ調整することで、可動域や筋肉の柔軟性の改善効果が期待できます。体を柔らかくすることは、健康的な生活をサポートする大切な要素です ハムストリングスや背中の筋肉がほぐれることで、腰への負担が軽減されます。また、筋肉がほぐれ、血行が促進されることで、疲労が軽減されやすくなります。
お体の柔軟性のお悩みは骨からの見直しをお勧めいたします。どうぞお気軽にご相談ください。
マッサージやストレッチでも解決出来ない柔軟性のお悩みは、骨格の歪みが原因かも知れません。骨格ドックの検査と骨格の歪みの調整がセットになった施術メニューは、こちらからご覧ください。
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