呼吸が浅い

2022.05.31

骨格ドック骨格整体リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。

背中を丸め肩が内旋、頭部が前方に出た姿勢がいわゆる猫背と言います。

この体勢は、肺や心臓を囲んでいる胸郭が狭くなるので、取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまいます。

そして呼吸は感情とのつながりも深く、浅い呼吸をしていると、交感神経ばかり働くようになり、不安やストレスを感じやすくなるとも言われています。

いつも以上に「姿勢」を意識して、深くゆっくりと呼吸を吸してみては？

呼吸が気になる方おすすめコース

呼吸がしやすいように胸郭を広げます。

骨格ドック骨格整体リ・サンテ

リ・サンテ

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