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骨盤が開くことによって、内臓も下がり、下っ腹が出やすくなります。骨盤が締まるとウエストも細くなり、ヒップアップにもつながります。

長時間、無理な体勢で重い物を持っていれば、体にはかなりの負担が。痛みを我慢していれば、余計に悪化する一方です。定期的にメンテナンスを。

八十八夜とは季節の移りかわりの目安となる雑節のひとつ。末広がりで縁起がよいため、祈願の行事や夏の準備を始める吉日とされていいるそうです。

背もたれに寄りかかり、腰がくの字に曲がるような体勢になると、内臓も下がてしまうので、下腹部のポッコリがより助長されてしまいます。

動かさなすぎも歪みや筋肉、関節を硬くしてしまう原因ともなります。合間合間で動かしたりと、日頃からの工夫が必要になってきますね。

凝り固まった身体を伸ばそうとストレッチをしたり、筋肉の柔軟性を高める為など目的は様々ですが、骨を意識するとより効果も高まります。

年齢とともに体内では作られにくくなる酵素を補い食べたものの分解を助けてくれるので、食後の消化、吸収にも優れたパワーを発揮してくれます。

前屈みが楽な姿勢の為、内臓も圧迫、呼吸もしづらいと思われます。産後は身体のバランスが崩れがち。歪みによって脚のむくみや疲れの原因に。

日常生活に支障が出るほど。痛みがあるとどうしてもかばってしまったり、楽な姿勢を取ろうとするのでより歪みが強くなってしまう場合もあります。

キャベツの栄養素はカロテンやビタミンCを多く含みます。特有成分として胃腸粘膜の新陳代謝を活発にする、キャベジンが知られています。