スタッフブログ

骨の整体骨格ドックリ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。最近は暖かい日が続き、桜も満開を過ぎ少し散ってきてしまいましたね。日中は気温もかなり上昇し、半袖で過ごされている方もいらっしゃいました。これから紫外線も徐々に強くなります...

姿勢が悪くなると、代謝が落ちたり各臓器の働きも低下、そして呼吸が自然と浅くなり不安やストレスを感じやすくなるとも言われています。

骨格の歪みや筋肉の硬さは神経へ何かしら負荷が大きくかかるので痛みやしびれ等の原因にも。きちんと根本からのメンテナンスが必要になります。

全身に質の良い血液を巡らせ、細胞の働きを活性化させるためにも、ご自身では気付きにくい隠れた疲れのお手入れもとても大切です。

根本の骨からの調整は、可動域や筋肉のハリの変化に即効性があるので、一手づつ変化を確認しながら快適な状態へ導くことができます。

バンザイするときは、おへその下あたりに空気を溜めるようにいっぱい空気吸って、そして腕を横に下ろすときに吸った空気を全部吐き出しましょう。

日頃から「腸」を意識し、ウイルスに負けない抵抗力を維持するために、理想の腸内環境を実現し、善玉菌を増やす働きを持つ食材を摂取しましょう。

コロナウィルスに負けない抵抗力を維持してくれる栄養素はタンパク質とビタミンCを。バランスの良い食事で栄養をしっかりと補給しましょう。

女性ホルモンの分泌は、脳や神経からの指令でコントロールされているためストレスや不規則な生活、睡眠不足などでバランスが乱れてしまいます。

骨盤は一度しっかり締めることで血流の流れが良くなり、全身の冷えやむくみの改善にも。子育ての間でも自分のために時間を使ってください。