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上半身の過度なトレーニングの影響で筋肉のハリに歪みの周辺の筋肉にかなりの負担が。何事もお手入れをしっかりすることでその後が変わります。

接骨院やマッサージで温めたり電気を当てたり、その時は良くなるも直ぐに痛みが。まずは根本的な骨格の歪みを調整する必要があります。

紫陽花は土の状態で花の色が変わるってご存じですか。日本で咲く紫陽花には青や紫が多い。でもヨーロッパは赤系の花を咲かせます。

元は歪みのない骨格ですが、生活習慣等が影響してバランスが崩れ、それが骨格の歪みとなり、次第には不調を引き起こす原因になります。

便利なのでついリュックで外出。ただし、そこで注意して頂きたいのが、重い荷物を背負うときです。無理な体勢が続くと腰の負担にもなります。

雨や台風が近づくと頭痛、めまいなど湿気が多くなると体調がいまいちな方は湿気に弱い体質との考え方も。いつも以上に健康を意識したいですね。

体は、良くも悪くもバランスを取り、生活をしています。腰の不調からくの字に屈む体勢をとっていたことで大腿骨が歪み新たな不調を引き起こします。

歩かれる際は普段より少し歩幅を広げて歩いてみてください。自然と腰のあたりが伸びて肩も開き、背筋が伸ばしやすくなりますよ。

マッサージや揉みほぐしても良くならない方、根本的な骨格から調整する事で筋肉が緩まり、身体に溜まった疲れが抜けやすくなります。

根菜類は体を温める作用があり、煮物など温かい料理で冷えた体をポカポカに。「旬」は、四季のある日本で古くから根付いてきた生活のリズム。