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「骨盤」は特に女性の方は気になる箇所でもあると思います。冷えやむくみ、生理不順などは骨盤の歪みが原因のひとつだと考えられます。

よく耳にするSDGs(エスディージーズ)の取り組みでも、日常の生活シーンで野菜の茎や皮まで使うことはゴミの削減につながると推奨。

多くの野菜や果物は皮と身の間に多くの栄養が含まれていて、無駄なく食材をおいしく活用し「食欲の秋」を楽しみいただければと思います。

マッサージ等でも、なかなか改善されない方、5日以上続く不調がある方は骨格から、調整することで筋肉も緩み、血液の循環も良くなりますよ。

日頃の生活で何気にしている動作や姿勢が歪みを作っています。行動を振り返ってみると「あの時の姿勢は良くないかも」と思うことがあるかと思います。

痛みは急に出たわけではなく、今まで感じていた不調があったのにも関わらず、動けるから大丈夫とお手入れを先延ばしにされると悪化する一方です。

1℃体温が低下すると、免疫力は30％低下するとも言われているので、様々なウイルス対策においても体温を上げることはとても重要です。

頚椎が整うと、副交感神経が有効に働き、リラックス出来る体になるので、睡眠の質が上がり、目の疲れなども抜けやすくなります。

セロトニンは精神的な面に影響を与え、自律神経を整える神経伝達物質。不足すると気分の落ち込みや意欲の低下、不調の引き金にも。

なだらかなカーブを描きその働きを担っている胸椎。極端に丸みを帯びたり、逆に反りすぎてしまうことで周りの筋肉が硬直し柔軟性も低下します。