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日頃から「腸」を意識し、ウイルスに負けない抵抗力を維持するために、理想の腸内環境を実現し、善玉菌を増やす働きを持つ食材を摂取しましょう。

コロナウィルスに負けない抵抗力を維持してくれる栄養素はタンパク質とビタミンCを。バランスの良い食事で栄養をしっかりと補給しましょう。

女性ホルモンの分泌は、脳や神経からの指令でコントロールされているためストレスや不規則な生活、睡眠不足などでバランスが乱れてしまいます。

骨盤は一度しっかり締めることで血流の流れが良くなり、全身の冷えやむくみの改善にも。子育ての間でも自分のために時間を使ってください。

慢性的な目の疲れは、放って酷くなると、頭痛などの不調にも影響を及ぼします。眼精疲労にも根本からの骨格調整が必要です。

体のだる重さは血流の悪さも一つの原因。根本の骨格を調整して気分もスッキリと。身体を温める効果も期待できるので体の働きを活発に。

仕事上、常に立っていることが多いと、脚の疲れも強く、毎日のようにつってしまう原因にも。骨格の歪みを調整して、すっきりさせましょう。

骨格の歪みがありながらも悪いなりにバランスを保ちます。その一部が変化することで今までの歪みとのアンバランスが生じ違和感が生じることも。

花粉症が酷くてお薬を飲まれている方もいらっしゃるようですが、その前に腸内から見直して花粉に負けない体を作ることが大切です。

身体はストレスを感じるとビタミンCを消費します。また免疫を上げる効果が期待できるビタミンC。感染症予防の為にも摂取したい栄養素ですね。