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どういった習慣が骨格に歪みを引き起こしたのか考え、改善できる習慣であれば試みるという、快適な生活を送るための良いサイクルができます。

骨盤の歪みはその周辺の臓器の働きも低下し、ホルモンバランスの乱れや、下腹部がポッコリ出るなどの体型の変化にもとても影響を与えます。

足裏・足底筋をほぐし鍛えて、そして血行改善が望める簡単なトレーニング。その名はタオルギャザー。（タオルを足指で手繰り寄せる運動）

肩の内旋が続くと、肩甲骨や鎖骨の歪みも起こりやすくなります。特にデスクワークなど長時間同じ姿勢が続くことも原因の一つとなります。

リ・サンテでは、レントゲンで写らないような１ミリ以下の歪みを骨格ドックで一つ一つ検査し、元にあった状態へ骨格を戻していきます。

痛みを感じながらの生活はとてもストレスを感じます。体の状態に合わせた手段で痛みを取り除くことは、健康な日々を送るうえで大切なことです。

骨盤の歪みの原因となる脚を組む、横座り、片足を上げて座る、重心の偏りなど、日常生活の中で無意識にしている姿勢がほとんどなのです。

骨盤の歪み、O脚、姿勢等お体のバランスの崩れを気にされている方、骨を根本から復元する骨格整体を試され効果を実感いただければと。

腕周りの筋肉は疲労が溜まって、痛みが出るまではなかなか気付きにくい習慣している動き。これが痛みの原因となるかもしれません。

同じ作業が続いたときや同じ姿勢を続けたとき、肩こりや目のつらさを感じたら、呼吸を意識しながら合谷を押してみてください。いいリフレッシュに！