骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は曇り。
「骨盤が歪んでいるから腰が痛いの？膝が痛いの？」というご質問を、お客様からいただくことはとても多いです。それだけ多くの方が骨盤＝体の中心で大切な場所という認識をお持ちであることが分かります。
実際に、骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の土台のような役割をしているため、バランスが崩れると腰や膝など全身に影響が出やすくなります。骨盤の歪みというと「特別な動きをしたから」と思われがちですが、実は普段の何気ない姿勢が大きな原因になっています。例えば脚を組んで座る、片方のお尻に体重をかけて座る、立っているときに片足に体重をかけるなど、これらは無意識のうちにやってしまいがちな姿勢ですが、実は骨盤を少しずつ開かせたり、ねじらせたりする原因になります。しかも長年の習慣になると、歪んだ姿勢がラクと感じるようになってしまうので注意が必要です。
骨盤が開いたりズレたりすると、周囲の筋肉の腸腰筋や脊柱起立筋が硬くなり、腰痛が出るケースがあります。さらに、骨盤のバランスが崩れると体の重心が左右どちらかに偏り、その負担が膝にまで及ぶことがあります。実際に「腰も痛いし、膝もつらい」とお悩みの方の多くは、この骨盤のアンバランスが関係していることが多いです。
本来は、歪まない姿勢を意識して生活習慣を整えることが大切です。とはいえ、急に正しい姿勢で過ごしてくださいと言われても、かえって無理がかかってしまう場合もあります。そこで、私どもリ・サンテでは、「良い姿勢を少しずつ、無理なく継続できる範囲でを大切にしながら」をサポートしています。具体的には、頭の位置を整え、首から腰にかけての背骨を正しいラインに近づけ、骨盤の開きやズレを調整していきます。そうすることで下半身にかかる重心のバランスが安定し、腰や膝にかかる負担を軽減できるのです。
骨盤は体の土台になりますので、土台が整うことで、体全体の不調がラクになることも多くあります。腰痛や膝痛でお悩みの方は、一度ご自身の姿勢や骨盤のバランスを見直してみてはいかがでしょうか？骨盤は体の土台！歪むと全身に影響が出る。歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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