骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
「昔から体が硬いから仕方ない」「ストレッチをしても全然柔らかくならない」このようなお悩みをお持ちの方は、とても多くいらっしゃいます。
体が硬くなると、関節の動きが制限され、可動域が狭くなります。すると、日常の動作一つひとつが小さくなり、筋肉をしっかり使わなくなってしまいます。その結果、さらに筋肉が硬くなり、柔軟性が低下するという悪循環に陥ってしまうのです。
体を柔らかくする方法として、まず思い浮かぶのはストレッチかもしれません。しかし実際には、「体が硬くてストレッチ自体がつらい」「無理に伸ばすと痛い」というお声も多く聞かれます。そのような場合、筋肉だけに原因を求めるのではなく、体の土台である骨格に目を向けることが大切です。
たとえば、前屈がしづらい方の多くは、骨盤上部にある腸骨の歪みや骨盤の開きによって、体が前に倒れにくい状態になっています。また、ももの裏が強く張る感覚がある場合は、大腿骨が前方へ歪み、筋肉が常に引っ張られているケースも少なくありません。
骨格整体で腸骨の位置を本来あるべき場所へ戻し、骨盤の開きを整え、大腿骨の歪みを調整すると、体の抵抗が和らぎ、関節の可動域が自然と広がっていきます。可動域が広がることで動きがスムーズになり、筋肉も使いやすくなります。
さらに、柔軟な筋肉は血流が良くなり、全身に酸素や栄養が行き届きやすくなるため、基礎代謝の向上や疲れにくい体づくりにもつながります。運動時のパフォーマンス向上や、怪我の予防にも役立つ点は嬉しいポイントです。
「体が硬いから」とあきらめる必要はありません。骨格を整えることで、体は本来のしなやかさを取り戻すことができます。ストレッチだけでは変化を感じにくかった方こそ、骨格からのケアをぜひ一度お試しください。
前屈が苦手、ももの裏が張る、その不調は骨盤と骨の位置が影響しています。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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