骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
目の疲れというと、目を使いすぎたせいと思われることが多いですが、実は体の状態が大きく関係しています。目の奥の重だるさは、首の緊張・頭の位置・姿勢の崩れが影響していることが多くあります。
特に多いのが、スマホやパソコンを見る時間が長い、頭が前に出た姿勢が続いている、首の付け根が固くなっているなど、このような状態が続くと、目の周囲や頭部の血流が滞り、目を休めてもスッキリしない疲れにつながります。
目の奥が重く感じる方は、頚椎（首の骨）の中でも特に上部が硬くなっているケースが多く見られます。頚椎上部は、頭の重さを支え、目や自律神経と深く関係するといった重要な役割を担っている部分です。この部分に歪みや動きの硬さが出ると、首から頭部にかけての血流や神経の働きがスムーズにいかず、目の奥の圧迫感や重だるさとして現れやすくなります。
骨格のバランスを整え、頭が本来の位置に戻ってくると、首や頭まわりの緊張がゆるみ、目の周囲の圧迫が減る、血流・リンパの流れがスムーズになるといった変化が起こりやすくなり、その結果、「視界が明るく感じる」「重かった目元の奥からパッと開く感じがする」という体感につながります。頚椎上部を含めた骨格の調整によって体のつながりが整うことで、目が楽になる。これが多くの方に見られる変化です。
目の疲れは、我慢するものでも、年齢のせいでもありません。最近目が重い、奥がつらいと感じる方は、頚椎上部の硬さや骨格のバランスが影響している可能性があります。早めに体を整えることで、目の不快感だけでなく、首・肩・頭の軽さも一緒に感じられる方が多くいらっしゃいます。「目の疲れだから仕方ない」と思わず、気になる違和感がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
目の疲れは、目だけの問題ではなく、首（頚椎上部）や姿勢の影響が大きいことも。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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