骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
テニスやバドミントン、バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプや素早い動きが求められるスポーツです。そのため、大人になって再開したが、思ったように動けない、日によって脚の調子が悪いといったお困りのお声を耳にします。
運動後に感じる疲労感だけでなく、蓄積した疲労やお痛みを筋肉痛とひとまとめに考え、放置してしまうことはありませんか？また、捻挫やアキレス腱の断裂、膝の靭帯の損傷など怪我のリスクを抱えながらの運動は、お身体が緊張し、動きを萎縮させてしまうこともあります。
下肢にお疲れを溜めない骨格調整の施術メニューでは、骨盤まわりを整え、ほんの僅かに大腿骨の位置を後方へと戻します。筋張ったお尻の付け根や太ももの裏のダルさがやわらぎ、パンパンに張った太もも前側の緊張も緩んでまいります。また膝下の2本の骨とかかとの位置を前方へ少し調整しますと、アキレス腱からふくらはぎの血流循環が促され、膝下のポンプ機能を助けることでお疲れを溜めにくくします。
実は、筋肉に負荷が掛かるおそれのある運動後の過度なマッサージは、重ダルさが出やすくなる方も多く、クールダウンの時間は、関節や骨からのお手入れがおすすめです。骨格へのアプローチの場合、もみ返しのようなダルさが出るといった心配がなく、骨格の節々に酸素が行き渡ります。結果、炎症等のリスクの発生が少ないのです。運動直後、関節が正常に機能する体勢で保たれる状態で、ゆっくりと呼吸を繰り返すだけでも、ストレッチ効果は期待できます。筋肉を伸ばすというよりも、関節まわりの靭帯を引き出すイメージです。
健康のため、ストレス解消のためにと、運動を始める方は多くいらっしゃるかと思います。パーソナルトレーニングやコンディショニングレッスンのほかにも、骨格からのお手入れはいかがでしょうか。骨格メンテナンスをおすすめいたします。疲労が溜まったお身体を解放させる機会として、骨格の調整日を設けてみてはいかがでしょうか。
運動後の蓄積した疲労やお痛みをただの筋肉痛と考え、放置してしまうことはありませんか？骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。
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