骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ平野です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は曇り。
最近、「首が重い」「肩がガチガチ」「頭がスッキリしない」そんな不調を感じていませんか？この時期に多い首の不調。実は、「毎日の姿勢」と「気温差」が大きく関わっているのです。
ついつい下を向く生活おしていませんか？長時間のパソコン・スマホ作業や食事の準備や洗い物などのキッチン作業、お子さんのお世話でかがむ動作が多い育児中の方、このような日常動作では、自然と下を向く姿勢が増えてしまいます。この姿勢は首にとってはかなりの負担がかかっています。本来、首（頚椎）は頭を支える柱のようなものですが、長時間前かがみになっていると、その柱が前に倒れてしまい、骨や筋肉に余計な力がかかってしまいます。
そして、春や秋など、朝晩の寒暖差が大きい季節は体が冷えたり、自律神経が乱れたりすることで、筋肉が緊張しやすくなり、普段よりも首や肩のコリを感じやすくなります。これがなんとなく首が重い、首が動かしづらいと感じる原因になることも。下を向きがちな生活で歪んでしまった首の骨である頚椎のアーチを本来あるべき姿に戻すことで首周りの胸鎖乳突筋や僧帽筋などの筋肉を緩むので血流も促されます。そうすることで、首の動きがスムーズになり、頭や肩、首周りが軽くなり軽くなり、集中力も上がります。
首はとてもデリケートで、負担がたまりやすい場所でもあります。日常のちょっとした姿勢のクセや気温差のストレスが、知らないうちに不調の原因になっていることもあります。いつもより疲れが取れない・首が動かしづらい、そんな時は、体からのSOSサインかもしれません。そのサインを無視すると不調が蓄積され改善にも時間がかかる場合もありますので、気になることがあればまずはご相談ください。
生活スタイルに合わせたケアを提案させていただています。歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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