頭痛、頭がさえない、集中出来ない悩みは、骨格歪み整える骨格メンテナンスを

骨格ドック骨格整体リ・サンテ仲里です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。

頭がさえない、頭が回らない、集中できない等といった頭の不調でお困りの方もいらっしゃいます。そんな時、脳疲労と疑うのと併せ、お身体の疲労にも目を向けていただきたいのです。ご自分が考えている以上に、お身体は疲れていませんか？

横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック（検査）無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。

寝ても取れない疲れは、疲れがオーバーヒートを起こした状態です。脳の働きが低下し、頭痛や頭が重い等といった症状や、身体に不調が現われます。人は、体調不良に陥ると、体の機能を恒常的に保とうと自律神経に負担がかかり、さらに脳は疲れてしまうことになるのです。つまり、お身体の疲労回復は必須なのです。
疲労を起こすのは活性酸素によるものです。活性酸素の量が抗酸化酵素を上回り、それによって筋肉が攻撃され、疲労となると体が硬くなります。体が硬くなると、痛みなど身体の不調となって現れるのです。

なお、頭や首、肩の疲れを軽減する頭痛セルフケアとして、簡単に取り入れられるものをご紹介します。
●頭皮マッサージ
頭皮を軽く揉んだり、頭のてっぺんから徐々に力を入れて下方向に引っ張ったりするマッサージは、頭の筋肉を覆っている筋膜のコリを柔らかくし、頭部の血行を促がしていきます。
●肩のマッサージやツボ押し
首の後ろを指の腹で優しく押して揉みほぐしたり、肩の周り優しくマッサージしたりする。頭痛を和らげると言われるツボ、こめかみの少し後ろにある「太陽」や、目と眉の間にある「印堂」を、指の腹を使って優しく押し圧をかける。長時間押すのはNGです。

ただし、溜まった身体の疲労をセルフケアで良くするのは大変な事かも知れません。また、体の硬さで骨が歪んでいるケースもあり、マッサージやストレッチで筋肉をほぐしても良くならない場合は、骨格の歪みの調整をおすすめします。私どもリ・サンテでは、背骨全ての頸椎、胸椎、腰椎と、骨盤の開きや歪みを整え、セルフケアでは難しい全身の血行を良くして疲労回復を促します。結果、頭の疲れや、頭痛を良くしていくためにお身体の環境を整えます。溜まった疲れのお悩みは、どうぞお気軽にご相談ください。
仕事が終わり、休日リラックスして過ごしたとしても、疲れが抜けにくいと感じている方は、身体のメンテナンスを定期的に受けて、疲れを抜き、日常生活に戻るという習慣を取り入れてみるのはいかがでしょうか。それには、体の根本からの骨格メンテナンスがおすすめです。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューはこちらからご覧ください。