骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
パソコンやスマートフォンの長時間利用で、目の疲れや痛み、頭痛にお悩みの方の多くは、頚椎の骨格調整や後頭部のコリを緩めることで「目がスッキリした！」と、症状の軽減を実感されています。また、特に夏場はエアコンの風による目の乾きも負担を招く要因になるため、有効なケア法として取り入れていただけます。
目の疲れの原因の一つは、目の周囲の筋肉の疲労とも言われています。特に、後頭骨のすぐ下から第2頚椎の間にある後頭下筋群と呼ばれる筋肉は、目の動きに合わせて頭や首が動くのを抑える働きがあり、目の疲れが進行してしまうと、この筋肉も固まってしまいます。そのため、この後頭下筋群を緩めることは、目の疲れの改善にとても効果的です。
後頭下筋群は、後頭骨から頚椎にかけて付着する筋肉のため、パソコンやスマホ、タブレット等利用等下向きの姿勢が続くと、後頭骨や頚椎に歪みが生じ、緩みにくい状況になります。筋肉は腱等を伝い骨に付着しています。根本となる骨の部分、後頭骨や頚椎の歪みを正し、下向き加減が改善されると筋肉も緩みやすくなるのです。
実際、ご自宅にてセルフケアでほぐす際も、少し上向き加減でされる方が緩んだ状態を実感いただけると共に、正しい体勢のため、ほぐしやすくなります。ぜひお試し下さい。
また、首や頭の骨についてのお悩みは、お気軽にご相談ください。
目疲れ、ドライアイのお悩み、骨格からの見直しをおすすめいいたします。骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
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