骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
パソコン利用時の首や肩、背中の負担は、正しい姿勢を保つことで軽減が期待できます。姿勢のバランスが崩れると、体に力が入り筋肉が緊張状態になります。そして、その緊張が痛みの原因となるのです。
そのため、全身の筋肉の緊張が最も少ない良い姿勢を保つことが負担軽減のポイントとなります。特に、5キロ前後ある重たい頭が前へ傾くと、それを支える首や肩、背中には、何倍もの負担がかかると言われていますので、頭の位置はとても重要です。
頭が前へ傾く原因の一つに骨格の歪みが疑われます。特に頭蓋骨の後下部を構成する後頭骨の調整は有効で、後頭骨の調整を行うと、頭の傾きが改善され筋肉の緊張が緩み、頭がスッキリするといったお客様は多数いらっしゃいます。
後頭骨の歪みが改善されると首の可動域も広がり、上を向きやすくなるので、合間に行うストレッチもより効果が高まります。快適なパソコン利用は、骨からの見直しがお勧めです。気になるお悩みお気軽にご相談ください。
パソコンを使う機会が多く、だるさや痛みを感じている方には骨格調整メニューをおすすめいたします。
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