骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
「足首が柔らかくなってから、とても歩きやすくなったんです！」と、足首の骨格の調整を受けたお客様より、その後の様子を教えていただきました。
足の疲れを感じる、少しの段差でつまずくことが増えた方の多くは、足首の硬さが影響していることが原因としてあります。ただし、足首の硬さは自覚症状がない場合もありますので、まずは、しゃがんでみて、ご自身の足首の硬さをセルフチェックしましょう！
先ず、しゃがむ際に、地面にかかとがつかないとか、後ろに倒れる、両手を前に出さないと体のバランスがとれない方や、しゃがめても、すねやふくらはぎの筋肉の張りや痛み、また、膝や股関節に詰まるような感覚がある方も、足首の硬さが疑われます。
ところで、柔軟性アップのセルフケアとして、足首の曲げ伸ばしや足首回し等の運動は、骨・靭帯・腱・筋肉が複雑に張り巡らされてできた足関節が正常に機能するためにとても有効です。
しかし、根本の骨格に歪みが生じてしまう事により、可動域が狭くなることが起こります。そこで、骨格の歪みを正し、本来の動きを取り戻した状態で足首の運動を行うと、ふくらはぎもより刺激される事になります。第二の心臓とも言われるふくらはぎの動きが活性され、ポンプ機能が高まることで、血液やリンパの流れがスムーズになって、むくみや冷えの改善効果も期待出来るのです。
また、可動域が広がり柔軟性が高まった足首は、体へのさまざまな衝撃を吸収しやすくなるのです。歩く際の足への負担が軽減され、膝や腰等ほかの関節にも負担がかかりにくくなるのです。
足の骨格調整によって、歩きやすさを実感していただくお客様は多くいらっしゃいます。足の動かしにくさ、むくみや冷えが気になる方も、どうぞお気軽にご相談下さい。
足の疲れを感じる、少しの段差でつまずくことが増えた方、足首の硬さが影響しているかも知れません。ぜひ一度、骨格の調整をお試しいただければと思います。メニューはこちらからご覧ください。
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