骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの志磨村です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は雨。
正しい姿勢とは、どのような姿勢なのかご存知ですか？
立った時や座った時に、背中や腰が丸くなる姿勢、いわゆる猫背である後弯と言われる状態が良くない姿勢と言うことは、すでに多くの方の中で意識していてご存知かと思います。
最近、皆さんの健康に対する意識が昔と違ってとても高くなってきてるように感じます。でも、後弯の悪い姿勢にならないように良い正しい姿勢を心掛け、おへそを前に突き出し、いわゆる反り腰である前弯と言われる状態が、良い姿勢だと勘違いをしている方、もしかして、いらっしゃいませんか？
この前弯の姿勢は重心のバランスを崩し、骨盤に歪みを生じさせてしまいます。
骨盤が歪むと、血液の巡りが悪くなり身体がむくみやすくなり、冷えや疲れ、しびれといった症状が出てきます。ほかにも腰痛の慢性化にも繋がってしまうおそれもあります。
正しい姿勢とは、自分の意識だけで成り立つものでは無く、根本である骨格が、本来あるべき姿である事が必要です。
つまり、良い姿勢を保ち、快適に過ごすためには、歪みが生じている骨盤を根本の骨から正す事が前提として必要で、それから立ち方や座り方を見直すことが正しい姿勢への第一歩です。姿勢や背骨、骨盤の状態が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
上体と下半身を支える、体の中心である骨盤の骨格を正し、姿勢を良くする事がおすすめです。骨格の調整メニューはこちらからご覧ください。
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