骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの杉原です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。
健康は大事だと分かっていながら、なかなか一歩を踏み出せないでいる方も、多くいらっしゃるかと思います。よく聞かれるのが「時間が取れない」や「まだ（何とか）大丈夫」とか「面倒だから後回し」等々、おっしゃられるご事情はよく分かります。
健康な毎日を過ごすためには、休息や睡眠のほかにも食生活改善や運動習慣が挙げられますが、忙しい現代人にとっては、疲れを溜めないための体への直接的な疲れ対策も必要です。いったい、時間を掛けずに、心身共に元気に回復させたい時は、何をすれば効果的なのでしょうか？
疲れは、大きく2通りに、精神的な疲れと肉体的な疲労に分けられます。概念的な精神の健康のほかにも、実は、体の不具合や不調等の物理的な疲れは、精神にも影響を及ぼすのです。また、肉体の疲れは、相応の時間を掛ければ快方に向かいますが、精神は、人によっては数年掛かる事もあり、完全に良くなるまで時間を要するケースもあります。
ところで、肉体の物理的な疲れは、血流が滞り、体の巡りが悪くなる事により、全身や一部の体の部位に痛みを感じるほかにも、体が重い、だるい等の倦怠感や、冷え症等のつらいお悩みの元となります。
実は、このように体の疲れも自律神経に影響を与え、精神を疲労させる事になりかねず、直接体に対して行なうケアは、心をリフレッシュさせる手段としても有効的なのです。
それでは、体に対して行なうケアとは、具体的に何をすべきなのでしょう。ご自宅で簡単に出来るセルフケア以外にも、ほぐしやマッサージサロン、整体、接骨院や整骨院でマッサージや鍼、リンパマッサージ、ストレッチ等もおすすめです。
なお、それらに対し、私どもリ・サンテでは、マッサージやストレッチ等の筋肉に対するアプローチでは無く、あくまでも、骨格に直接働き掛けて行くのが技術の特徴です。筋肉が硬くなると骨を歪ませるため、マッサージやストレッチでも不調が良くならない時には、骨格の歪みが原因かも知れないと疑っていただきたいのです。体の基の骨格から姿勢を調整し、骨盤や下肢のバランスを整え、重心のズレを良い状態に戻す事で、体に掛かっていた余分な力が抜けて、全身が軽く感じていただけます。
この機会に、体のケアを行ない、心と体の両面からの健康を目指しませんか？初めて受けるので分からない事等についても、どうぞお気軽にご相談いただければと思います。
心も体も良くするためには、骨格の歪みの調整をおすすめします。骨格ドックの検査とセットになった、初めての方へのおすすめするコースは、こちらからご覧ください。
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