骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
最近、お客様の不調箇所で腰や臀部から足先にかけて痺れや痛みがあると言う方が多くいらっしゃいます。
臀部には、梨状筋という仙骨と大転子を結ぶ筋肉があります。この筋肉、通常はやわらかいのですが、負担がかかって硬くなると臀部の痛みや側を通る坐骨神経を圧迫し、ももやふくらはぎ、足先にかけ痺れや張りなどの症状を引き起こす恐れもあります。
長時間の座り姿勢による圧迫でも筋肉には負担がかかります。デスクワークの合間に背筋を伸ばすことはしても、臀部の筋肉まで伸ばす方は少ないかと思います。ぜひ臀部のストレッチも一緒に行ってみてください。また、筋肉は骨を覆うように付いていますので、根本の骨格の歪みを整えてから行うことでより高い効果が期待できます。
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