骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち晴れ。
先日「自律神経」のある記事を目にしました。
よくお客様の中にも体調が優れない際に、「自律神経が乱れているのでは？」と言われたことがあるという方がいました。
よく耳にする「自律神経」ですが、聞いたことはあるけど、どういうものなのか意外と理解が難しいかもしれません。
自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温、血圧、呼吸、消化、排せつなどの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく、24時間働き続けています。
交感神経と副交感神経があり、状況によって、それぞれがバランスを取ることによって機能します。活発に動くときや緊張したときには、交感神経が優位となって働き、休んでいるときやリラックスしているときには、副交感神経が優位となって働きます。
心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスを取りながら働いているおかげで、私たちの健康は保たれますが、このバランスが崩れると心身に支障をきたしてしまうのです。
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