骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
立ち姿で、腰がかなり反ってしまい、お腹が前に出ている姿勢をされる方が多くいらっしゃいます。
よくお客様にも姿勢を綺麗にするには、腹筋と背筋を鍛えた方がいいですかね？と質問もされます。確かに正しく綺麗な姿勢をキープする為にはそれを支える筋肉も必要です。ですが、筋肉だけでなく体の幹である、骨格から正しい位置に戻す必要があります。
先日のお客様も姿勢がとても気になるということで、来店され骨格ドックの検査を受けて頂きました。骨盤のねじれや倒れ、腰椎、胸椎、肋骨、肩甲骨と歪みがあったので調整をしました。 骨格から整える事で今までと立ち姿が変わり、無理なく綺麗な姿勢でいらっしゃいました。
姿勢で特に意識して頂きたいポイントとして、お尻をクッと締め、腹筋にも多少も力を入れるようして意識してみてください。より自然に真っ直ぐな姿勢となりますよ。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
