骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
梅雨特有の天気が続き、いつも以上に体調を崩しやすいという方も多くいらっしゃいます。また、過剰な湿気は胃腸を弱らせるとも言われ、食欲不振や消化不良から体の機能が低下し疲労感やだるさ等疲れやすくなる時期でもあります。
このような症状に心当たりのある方は、ビタミンB1を積極的に摂取し食からの健康づくりにお役立てください。
ビタミンB1は、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変える酵素を助ける働きがあります。
これからの季節、麺類などさっぱりしたものを食べる機会が増える時でも、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変えるビタミンB1の摂取をお忘れなく。また、玉ねぎ、ニラ、にんにくなどに多く含まれるアリシンと組み合わせて食べるとビタミンB1の吸収をより高めてくれます。
パズルのように食の組み合わせをお楽しみください
骨の整体 骨格ドック リ・サンテ
リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック（検査）無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
resante.jp
2021.02.12
