骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
よくお客様から、姿勢は自分でも気にして普段から意識しているんだけどねという方がとても多いです。
肩が内に入らないように肩を精一杯に開き、胸を張って背中を伸ばそうとします。もちろん肩を意識することも大切ですが骨盤を意識するとより良いですというお話をさせていただいています。
お尻を締めるようにグッと力を加え、腹筋にも多少意識を持っていくと、骨盤が正しい位置に戻るので、背骨と肩も自然と正しい位置に戻ります。
こちらのほうが肩に余計な力が加わり逆に疲れるなんてことはありません。より自然に姿勢が綺麗に見えます。少し意識するところを変えてみて下さい！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテ
リ・サンテ
横浜関内の整体。肩こり、腰痛、姿勢、骨盤。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック（検査）無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。
resante.jp
2021.02.12
