スタッフブログ 柔軟性アップの方法!関節部分の可動域を広げるコツは骨格から見直す必要あり
後傾した骨盤を前方へと戻すと周辺の筋肉が解れ、股関節部分がスムーズに動き、突っ掛かりが取れることで、前屈がしやすくなります。
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