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肩をすくめる動作は主に肩甲挙筋とという筋肉が使われ僧帽筋とともに肩こりの主な原因になるので柔軟に保ち肩こりの症状緩和に努めることがお勧め

腸の働きと関係の深い姿勢、免疫力を上げるには何をしたらいいんだろう？と思っている方！まずは、体の根本である骨格から姿勢を正しましょう。

大腿骨の歪み調整は、大腿四頭筋やハムストリングスの柔軟性が向上し膝への負担軽減が期待できます。また、トレーニング時の負担軽減効果も！

背骨や肩関節、肋骨を調整し姿勢を正す骨の整体。胸郭が自然と開くので深い呼吸ができるようになり、気持ちや身体をリセットする効果も

七草粥は胃腸を休ませるためというのもありますが生命力に満ちた新芽を食べることで邪気が払われ健康に長生きできると信じられている

湿布薬を貼ってみたり整形外科に行き首をけん引してもらったなどの方もいらっしゃいますがそのまま何もせず痛みが治るのを待つ方が多い

腰椎や骨盤の傾きを最適な状態に調整することで背骨を支える筋肉の負担を軽減。骨からの見直しは背筋が自然と伸び正しい姿勢が保ちやすい。

自律神経の通り道と言われる首の頚椎の調整は自律神経のバランス改善におすすめ。特に頚椎上部に歪みがあると交感神経が優位に働いてしまう

ご自身の姿勢気になりませんか？猫背の姿勢は実年齢よりも老けてみえてしまい腹筋や背筋も正しく使えていないためポッコリお腹の原因にも

筋肉をほぐしたり姿勢を正してもすぐに元の状態に戻ったよう感じるのは関与する肩甲骨や腰椎等根本の骨に歪みが生じ体に負担をかけているから