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首から肩周りには大切な神経がいくつも集まっています。骨の歪みやそれに伴って出来る筋肉のコリが腕や指のシビレの原因となっていることも。

頭痛は、頭の片側が痛む『片頭痛』、こめかみや後頭部などが痛む『緊張型頭痛』、目の奥が痛む『群発性頭痛』のタイプがあるようです。

根本の骨格を正しい位置へ戻すことで症状が改善し、即効性を実感。疲労の蓄積は目には見えないものですが体が悲鳴をあげた時にすぐに対応を。

肩の張りやコリの症状を抱えている方はたくさんいらして、感じ方は人さまざま。張りやコリが慢性的になると、それが当たり前になってしまいます。

腸を健康に導くために、食物繊維や発酵食品などを積極的に摂取する食からのアプローチや腸を刺激し活性化させるようなストレッチや適度な運動を。

運動習慣がない方は、特に体が固まっていることが多いので、動的ストレッチで関節をほぐしてからの運動が、怪我の予防につながります。

体というのは、一番の不調が気になり、そのほかはなかなか気付きにくいものです。だからこそ、日々のお手入れがとても重要になるのです。

一番にご自身で気にされていて、悪かったところが少しでもスッキリすると、二番目の歪みの不調が気になるということよくあることです。

枝豆は大豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い緑黄色野菜。タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分など豊富です。

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