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女性にとっての強い味方イソフラボン、免疫力や基礎代謝アップに効果的なサポニン、健康つくりに欠かせない栄養がたくさん詰まった大豆。

この体勢は痛くて出来ないという原因の一つは骨格の歪み。骨格を元の位置に戻してあげると周りの筋肉も緩むので、関節の可動域が広がりスムーズに。

第7頸椎の後ろ倒れで、常に交感神経が働き、副交感神経にうまく切り替え出来ない身体に。骨格から整えてあげることでリラックスできる体づくりを。

肩を開いて、背中を伸ばし、肋骨を上げて整えていくことで、内臓の位置も正しい場所に戻るため、内臓機能のUPも期待できます。

頸椎の歪みを整えると交感神経や副交感神経のバランスが安定しオンオフの切り替えがスムーズに。集中力を高め作業の効率もアップします。

指先の痺れの原因が背骨の歪みであったり、足の痺れる原因が腰椎であったりと、体の中心部の歪みが原因で末端にかけ痛みが生じることもあります。

特に痛みなどを感じていなくても、身体の動かしにくさや可動域の狭さは、骨格の歪みが原因で起こることがほとんどなのです。

猫背気味の上肢等、前後の全身のバランスが乱れ、骨格から復元することでより健康へ、心身共に快適な状態へ導くことにつながります。

首に無理がある姿勢で目だけを動かしていると疲れます。痛みや張り、動かしにくいなどの不調は、疲れが蓄積され症状として出るのがほとんどです。

私たちの体は深い睡眠が得られることで修復、改善を促す成長ホルモンが多く分泌されているので、眠りの質を高めることはとても重要なのです。