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痛みとか不調が無くても生活していれば骨は歪み、不調がないからと放置してしまうと、そのうち痛みや不調が出てる可能性は大きくあります。

日常の何気ない動作で、積み重ねられる歪みは、特に気づきにくいものです。しかし、そこに原因が潜んでいることが多いのです。 

朝起きたてが一番辛い方は血流の悪さも原因のひとつ。膝関節等寒さで血管が収縮し血流が悪くなり、筋肉の動きも鈍く、痛みを感じる方が多い。

「骨盤」は特に女性の方は気になる箇所でもあると思います。冷えやむくみ、生理不順などは骨盤の歪みが原因のひとつだと考えられます。

よく耳にするSDGs(エスディージーズ)の取り組みでも、日常の生活シーンで野菜の茎や皮まで使うことはゴミの削減につながると推奨。

多くの野菜や果物は皮と身の間に多くの栄養が含まれていて、無駄なく食材をおいしく活用し「食欲の秋」を楽しみいただければと思います。

マッサージ等でも、なかなか改善されない方、5日以上続く不調がある方は骨格から、調整することで筋肉も緩み、血液の循環も良くなりますよ。

日頃の生活で何気にしている動作や姿勢が歪みを作っています。行動を振り返ってみると「あの時の姿勢は良くないかも」と思うことがあるかと思います。

痛みは急に出たわけではなく、今まで感じていた不調があったのにも関わらず、動けるから大丈夫とお手入れを先延ばしにされると悪化する一方です。

1℃体温が低下すると、免疫力は30％低下するとも言われているので、様々なウイルス対策においても体温を上げることはとても重要です。