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ご自身では気付かぬうちに日々の生活習慣等で骨格は歪み、周辺の筋肉にストレスがかかり続けることで不調を引き起こす引き金になります。

寒さで背中が丸くなり、肩こりや背中の痛みを引き起こす原因に。寒暖差によって自律神経が乱れやすく心身共に休まっていないのです。

坐骨や骨盤の歪みはお尻のたるみ、腸骨や腰椎の歪みはお腹のたるみの原因ともなります。骨格が正しい位置に戻れば、内臓も正しい箇所へ戻ります。

腓骨の歪みは、周辺の筋肉のコリや張りはもちろんのこと、血流が滞ってしまうので慢性的なむくみを引き起こす原因ともなります。

肩甲骨が外側へ歪むと、腕の方に痺れが出る可能性も。肩甲骨付近の違和感や腕の可動域の狭さを感じる方は骨格の歪みの可能性が大いにあります。

冬は体力や免疫力を司る「腎」が弱りやすく、黒い食べ物を食べることが養生につながります。季節に合った食からの健康づくりを。

筋肉の凝り固まった状態は、血流の滞りにより、この周辺のコリは首につながる頭部へも悪影響を及ぼし、頭痛を起こす引き金にもなります。

内転筋が衰えることで、より外側への負担が増し、外側の筋肉の張りはもちろんのこと、むくみや血流の流れも悪くなり疲れが溜まる原因になります。

リフレッシュが出来ずにいると免疫力は落ちて体調を崩しやすくなる時期でもあります。時間がある時は湯船につかると疲れも取れて効果的です。

寝起きというのは一日の中で、最も血流が良くないので痛みや不調が起きやすいのです。血行を良くしてから、行動を起こすことも対策の一つです。