resante

菖蒲には、血行促進や保湿効果、解毒作用もあり、菖蒲の効能を健康づくりに取り入れ、ゆっくり湯船に浸かり季節を感じながらリフレッシュを。

骨盤、下肢の骨格の歪みが原因で膝や筋肉の張り等、不調があらわれる方も多いです。骨格から整えることで均等に負荷がかかり、不調の改善に効果的。

骨盤が開くことによって、内臓も下がり、下っ腹が出やすくなります。骨盤が締まるとウエストも細くなり、ヒップアップにもつながります。

長時間、無理な体勢で重い物を持っていれば、体にはかなりの負担が。痛みを我慢していれば、余計に悪化する一方です。定期的にメンテナンスを。

八十八夜とは季節の移りかわりの目安となる雑節のひとつ。末広がりで縁起がよいため、祈願の行事や夏の準備を始める吉日とされていいるそうです。

背もたれに寄りかかり、腰がくの字に曲がるような体勢になると、内臓も下がてしまうので、下腹部のポッコリがより助長されてしまいます。

動かさなすぎも歪みや筋肉、関節を硬くしてしまう原因ともなります。合間合間で動かしたりと、日頃からの工夫が必要になってきますね。

凝り固まった身体を伸ばそうとストレッチをしたり、筋肉の柔軟性を高める為など目的は様々ですが、骨を意識するとより効果も高まります。

年齢とともに体内では作られにくくなる酵素を補い食べたものの分解を助けてくれるので、食後の消化、吸収にも優れたパワーを発揮してくれます。

前屈みが楽な姿勢の為、内臓も圧迫、呼吸もしづらいと思われます。産後は身体のバランスが崩れがち。歪みによって脚のむくみや疲れの原因に。