骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内は晴れ。
「足が冷える」「温めてもすぐ元に戻ってしまう」そのような下肢の冷えに悩んでいる方は、実は脚の問題ではなく、骨盤や腸腰筋に本当の原因があるかもしれません。
下半身の冷えが続く方に多いのが、骨盤の歪みと腸腰筋の硬さのケースです。この2つは、日常の姿勢や体の使い方と深く関係しています。また、腸腰筋が硬くなる原因はひとつではなく、日常の姿勢・動き・体の使い方の積み重ねによることがほとんどです。特に、デスクワークや車の運転など、座る時間が長いと腸腰筋は縮んだまま固定され、動きが鈍くなり、立ったときに硬さが残る状態になるのです。さらに、姿勢を背中を丸めて座るクセがあると、骨盤が後傾し、腸腰筋の働きが低下してさらに硬くなる傾向もあります。ほかにも、歩幅が小さい、階段を使わない、運動不足などで股関節の動きが少ないことも腸腰筋が硬くなる原因の一つです。腸腰筋は「使いすぎ」より「使われていない」ことで硬くなりやすい筋肉なのです。だからこそ、姿勢や股関節の動きを見直すことが改善の第一歩になります。
対策としては、骨盤に歪みが生じた状態の後傾を正し、座る際の姿勢を見直し腸腰筋が働きやすい環境をつくることが重要です。腸腰筋は骨盤の内側に付着する筋肉なので、開いた骨盤を本来の状態へ整えることで柔らかくなり緩みやすくなります。腸腰筋が緩み、動かしやすい環境は筋肉が熱を生み出しやすくなるので、冷えの改善にもとても効果的です。
下肢の冷えがなかなか改善しない場合、ご自身では気づきにくい骨盤の歪みや腸腰筋の硬さが影響していることも少なくありません。私どもリ・サンテの検査法、骨格ドックでは、骨盤の状態をひとつひとつ確認した上で、腸腰筋が本来の働きを取り戻せるよう、骨格整体での骨格調整等を行ない、お客様のサポートをいたします。温めても変わらない冷えでお悩みの方は、一度ご相談ください。
下肢の冷えが改善しにくい背景には、骨盤の歪みや腸腰筋の硬さが関係していることがあります。骨盤を調整し姿勢や座り方の見直を！骨格の歪みを検査する骨格ドックと骨格の調整がセットになったメニューは、こちらからご覧ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
