骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ畑山です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内はくもり。
9月23日の秋分。昼と夜の長さがほぼ同じになるこの日は、自然界がバランスを取り戻す節目でもあります。私たちの体や心も、自然界と同じく、骨格の歪みをリセットし、バランスを見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
季節の変わり目は、昼夜の寒暖差や気圧の変化などで自律神経が乱れやすく、肩こり、首の疲れ、だるさ、睡眠の質の低下など、体の不調につながることが多くありますが、体のバランスが整うと、筋肉や関節への偏った負担が減り、血のめぐりや神経の働きもスムーズになるため、こうした不調を和らげやすくなります。
まずは簡単な方法で、ご自身の体のバランスをチェックしてみましょう。
壁にかかと、背中、頭をつけてまっすぐ立ちます。壁と腰の間に大きなすき間、肩が壁から離れる、頭を壁につけるのが辛い等の場合、また、足を肩幅に開き、ゆっくり上半身を右左にひねります。左右で硬さや可動域に差がある場合、日常生活での姿勢や筋肉の使い方の偏りが関係し、骨格の歪みが疑われる可能性があります。
秋分は自然界がバランスを取り戻す節目。この時期に自分の体の歪みや偏りに気づき、骨格のバランスを整えることは、季節の変わり目の不調を予防する大切な一歩となります。
セルフチェックで歪みを感じた方等、気になるお悩みお気軽にご相談ください。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
