骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの志磨村です。ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内の本日のお天気は晴れ。
パリオリンピックが閉幕しました。
お盆休みも過ぎて、いつもの日常生活に戻った感じがしています。子供たちの夏休みも、あと少しで終わりです。
ところで、非日常から日常の生活に戻ると、やる気が出なかったり、気分が滅入ってしまう方、少なくないと思います。
これは生活リズムの乱れから起こる疲労大いに考えられます。テレビやYouTubeの見過ぎ、寝不足や遊び疲れ、仕事疲れなどなど。。。今回は、是非皆さんに試していただきたい、骨格の調整セルフケアをご紹介したいと思います。
こめかみ、額、頭を指先で軽くマッサージし、頭全体の骨を意識し、頭頂に向けて上げてみてください。頭の重みによる首への負担が軽減される事により、頭部への血行が促がされて気分も上がってくると思います！なお、仰向けで寝てリラックスした状態で行うと、なお良いです。ぜひお試しください。
たくさん睡眠をとっても、なかなか疲れが抜けないと感じる方、骨格を正して日常のリズムを取り戻しませんか？体調不良をそのままにせず、お早めにご相談下さい。
非日常で乱れた生活リズム、まずは正しい姿勢から元に戻してみませんか？骨格ドックと骨格の調整がセットになったコースをおすすめします。メニューはこちらからご覧下さい。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
