2023-08

肩甲骨ストレッチは、先ずは肩甲骨の骨格の歪みを整えることで効果アップ！肩甲骨がズレた状態でいくら体を伸ばそうとしても限界があります

夏の疲れやだるさに効く！骨格から姿勢を整え、睡眠時、深い呼吸で体を休める。丸まった背中では、呼吸の質が悪くなり心にも負担がかかります

なぜ左の肩だけ凝る？左ばかり向いていると背骨の椎骨がねじれてそこが痛みとなるからです。体についたクセで大きくズレているかもしれません

冷え性は血流の悪さ、女性に大敵のむくみや太りやすさ、重い生理痛、免疫力の低下や肩こりの原因に。偏った食事や運動不足の生活習慣による

未病とは健康からは離れている事。日頃から感じる体の違和感を未病から健康へ近づけ、骨格を本来あるべき姿に戻す骨格の調整をお試し下さい

睡眠中ふくらはぎがつった！こうならないためには踵骨など足の骨格の調整が必要です。ふくらはぎは第二の心臓、血流を良くして軽い足に。

気圧の変化による体調不良やストレスは、骨格の歪みを整えて体をリラックスモードに切り替え、交感神経を鎮めることで気持ちもリフレッシュ！

腸内環境は骨格の調整によって整います。全身の血行が促され、冷え対策や免疫力をアップさせます。夏風邪の予防対策としてもお勧めします。

腰を曲げる動作は、お腹に力を入れて腰痛予防。生活習慣による影響が現れやすい骨盤の歪みの調整で腰の不調を解消し安定させましょう！

冷え症は筋力の問題だけではなく、骨盤から内臓機能を上げて血流アップ！冷えは体質だからと諦めずに、骨格からの調整をお試し下さい。