骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れていました。
先日のお客様、骨格ドックで下肢の重さを確認すると、膝から下に重さを感じ、アキレス腱からふくらはぎにかけて硬さや張りが見受けられました。
かなり疲労が溜まっている様子でしたので、その旨をお伝えすると「最近足がつることも多いです」とおっしゃっていました。
足がつる要因は様々ですが、周囲の筋肉の冷えも原因の一つです。また、脚の『硬い重い』は血流の滞りのサインです。血流を良くするために周囲の筋肉を緩めて軽い状態に導くためには、筋肉が付着する骨からのお手入れが重要です。
特にふくらはぎは、足首の可動域が広がることで柔軟性が高まります。また、下半身の血流を重力に逆らって心臓へ戻す、大変な働きを促す効果も期待できます。
朝晩の冷え込みもだんだん厳しくなってまいりました。血流を促し、内側からも体を暖めて快適にお過ごしいただければと思います。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
