骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
最近は夏を感じるような暑さが続いています。この時期になると、湯船に浸かる機会が少なくなり、冷房や扇風機の冷たい風に長時間当たり芯から冷えてしまっている方も多くいらっしゃいます。
ですが、体を温める事は睡眠の質も上げますので、疲れきった体の回復も早く、副交感神経優位でリラックス効果があります。なお、寝る前の入浴なら少しぬるめのお風呂が効果的と言われています。一日の終わりにゆっくりと入浴して、芯から体を温めて疲れを取って下さい。
骨格ドック 骨格整体 リ・サンテ
