2022-02

日々の生活の中で繰り返す動作の中に体の不調を感じることは、とてもストレスになります。ストレス軽減は健康への大切な一歩です。

私たちの生活の中にも、少しのコツが健康をつくるポイントになることはたくさんあります。痛みの改善だけでなく、日々の暮らしを快適に。

体育座りは、腸骨が後ろへ倒れ、腰椎の後弯、仙骨も浮いた状態になりやすい姿勢です。この姿勢が長時間続くと腰痛の原因ともなります。

睡眠に最も影響があるのは、頸椎から頭部にかけての歪みです。また、睡眠の他には眼精疲労や頭痛の原因とも考えられる箇所であります。

骨がどう歪んでいるから、結果的に筋肉が引っ張られている、日常で行なっている癖を知っておくだけでも生活の中で改善するのに役立ちます。

下を向く習慣が多い方に共通する骨格の歪み。慢性的な首、肩こりの原因になるのはもちろん、自律神経の働きにも影響を及ぼす恐れもあります。

日常に繰り返される動作の積み重ねで、身体にはストレスがかかり、不調を引き起こすことも。日々使った分のお手入れは健康への大切な一歩です。

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この体勢は痛くて出来ないという原因の一つは骨格の歪み。骨格を元の位置に戻してあげると周りの筋肉も緩むので、関節の可動域が広がりスムーズに。