スタッフブログ

すね部分にある筋肉、前脛骨筋は、脛骨の外側から足裏の足底側に付着しているため足首を伸ばしたりつま先立ちをする時に多く使う筋肉です

「足がつりました」という相談をよく受けます。ふくらはぎの筋肉が、異常に収縮して痙攣する不快な経験をされたことはありませんか？

筋肉が硬直する原因は寒さだけでなく、日頃の姿勢も影響します。普段の姿勢を改善することで筋肉も柔軟に保たれ腰の負担が軽減します。

朝起きると、体のどこかへ不調を感じるといったお悩みはありませんか？朝は1日の中で最も体温が下がりやすく、血流が巡っていない状態です

お腹の筋肉は、大部分が肋骨に付着している。猫背の姿勢は肋骨にも歪みが生じ、付着する筋肉も日常的に縮んだ状態になり、つりやすくなる。

気圧や天候、気温の変化により頭痛やストレスを感じると、自律神経のバランスを乱す大きな原因ともなり、不調へと繋がるおそれがあります。

深呼吸によって酸素が増えて、自律神経のうちの副交感神経の働きが促がされ、眼精疲労に効果のほか、頭や脳が疲れた方にはとても良いです。

首の奥は自律神経に関わる大事な部分。首に負担がかかると自律神経に関わるトラブルが発生しやすく頭痛やめまい動悸といった症状を招く

骨盤まわりには心臓から下半身に向かう血管下半身から心臓に戻る血管が通ってるため骨盤の歪みによって血管が圧迫され血の巡りが悪くなる

体を動かしているうちに痛みが軽減することはありすが、血流が多少促されても根本的には解決していないので、寒くなる時期に痛みは繰り返されます